Leaders can change the world
pt-BR
O bem-estar feminino transcende a simples ausência de doenças. Em 2024, com as crescentes demandas profissionais e pessoais, manter uma vida equilibrada tornou-se fundamental para a saúde da mulher moderna. A pesquisa “Mulheres no trabalho 2024” (“Women @ Work 2024”) que entrevistou cerca de cinco mil mulheres em dez países, revelou que a falta de equilíbrio entre a vida profissional e pessoal é uma das questões mais recorrentes para todas, 95% acreditam que abordar o assunto comprometeria suas chances de conseguir uma promoção. O trabalho híbrido tem a vantagem da flexibilidade de horários, mas três em cada dez mulheres dizem que têm sido excluídas de reuniões e sua visibilidade na empresa diminuiu.
O Hologic Global Women's Health Index revelou um cenário preocupante sobre a saúde feminina global. A pesquisa, que entrevistou mais de 100.000 mulheres em 140 países, apresentou dados significativos:
Falta de Acompanhamento Médico:
Negligência com Exames Preventivos:
Déficit no Autocuidado:
Esses dados destacam a necessidade urgente de medidas efetivas para garantir que as mulheres possam cuidar melhor da sua saúde. Tanto no âmbito pessoal quanto no profissional, é necessário transformar a mentalidade sobre o autocuidado, deixando de lado a culpa associada a ele.
Pequenos hábitos diários, como pausas conscientes no trabalho, planejamento de consultas médicas e a inserção de práticas de bem-estar na rotina, podem trazer grandes impactos na qualidade vida.
Apresentaremos a seguir quatro pilares fundamentais para o bem-estar feminino, que são: saúde mental, saúde física, equilíbrio entre vida profissional e pessoal e redes de apoio.
Quase metade da população feminina tem algum transtorno mental e com muito pouco acesso a cuidados específicos. Segundo o relatório Esgotadas a sobrecarga de trabalho doméstico e a jornada excessiva de trabalho foi a segunda causa de descontentamento mais apontada, atrás apenas de preocupações financeiras.
A terapia regular, a orientação de carreira e a avaliação psicológica preventiva são estratégias eficazes para manter o equilíbrio emocional e garantir o desenvolvimento pessoal e profissional. O mindfulness, incluindo práticas como meditação e respiração consciente, tem se mostrado uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse e aumentar a concentração no dia a dia.
💡Veja também:
O funcionamento do corpo feminino tem peculiaridades quando comparado ao organismo do homem, o que gera doenças e distúrbios específicos. Essas especificidades são ainda maiores quando se trata de públicos como mulheres negras, indígenas, privadas de liberdade ou mesmo aquelas que vivem em zonas rurais.
Além disso, mulheres estão mais suscetíveis a desenvolver certas doenças que podem estar relacionadas ao estresse, à dinâmica familiar e no trabalho, ao cuidado dos filhos e/ou cônjuge dentre outros fatores e isso tem causado grandes impactos na saúde física feminina.
A realização de exames periódicos é um fator essencial para a manutenção da saúde da mulher. Segundo uma pesquisa do Datafolha, encomendada pela Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) em 2023, 43% das brasileiras não realizam exames ginecológicos de rotina e mais de 4 milhões nunca visitaram um ginecologista. Esse dado reflete uma necessidade urgente de maior conscientização e acesso à saúde preventiva para evitar complicações a longo prazo.
Investir em um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas e acompanhamento médico adequado, é essencial para garantir longevidade e qualidade de vida para as mulheres.
Os traumas da pandemia trouxeram uma nova visão sobre compatibilizar a vida profissional com o bem-estar pessoal. Uma pesquisa da The Muse apontou que 83% das pessoas entrevistadas aceitariam um emprego que lhes pagasse menos se o mesmo lhes proporcionasse um melhor equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
Esse dado evidencia uma mudança cultural significativa, na qual o bem-estar e a qualidade de vida tornaram-se prioridades na tomada de decisões profissionais. Cada vez mais, empresas que investem em um ambiente de trabalho flexível e em políticas de equilíbrio entre vida pessoal e profissional conseguem atrair e reter talentos qualificados.
A construção de redes de apoio é fundamental para a saúde e o bem-estar feminino. Uma pesquisa publicada na revista Latino-americana de Enfermagem apontou que a presença de redes de apoio pode reduzir os níveis de estresse e ansiedade entre as mulheres. Comunidades online de bem-estar, grupos femininos de mentoria e suporte familiar estruturado são componentes essenciais para fortalecer essa rede e garantir um suporte contínuo nas diversas fases da vida.
A LEADedu reconhece a importância do desenvolvimento contínuo para a realização pessoal e profissional das mulheres. Por isso, oferecemos cursos voltados para liderança, inteligência emocional, organização do tempo e muito mais. Acreditamos que investir em conhecimento e capacitação é um dos passos mais importantes para uma vida mais saudável e realizada.
💡Conheça: Mulheres Fortes: Potencializando talentos para o sucesso
Se você deseja aprimorar as habilidades do seu time fale com nosso time de especialistas para cocriar soluções que façam sentido para sua empresa e garanta um 2025 transformador para o bem-estar das mulheres do seu time.
