VIVER: Saúde Mental no Trabalho para Líderes e Não-Líderes

Um novo olhar para o bem-estar nas organizações

A saúde mental deixou de ser um tabu e passou a ser uma pauta urgente nas empresas. Ignorar esse tema impacta diretamente a produtividade, o clima organizacional e a sustentabilidade do negócio.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a cada US$ 1 investido em saúde mental, há um retorno de US$ 4 em produtividade. Estudo mais recente publicado no JAMA Network Open (2025) apontou que, para cada US$ 100 investidos em programas de saúde mental patrocinados por empregadores, houve uma redução de US$ 190 nos custos médicos — ou seja, um retorno de quase duas vezes o valor investido.

Mais do que uma tendência, o cuidado com a saúde mental é uma urgência. E foi com esse propósito que nasceu a VIVER – Uma Jornada de Saúde Mental, programa da LEADedu que apoia a transformação da cultura organizacional a partir do cuidado, da empatia e da escuta ativa.

O que é a Jornada VIVER?

VIVER é uma trilha de aprendizagem que promove o bem-estar emocional no ambiente de trabalho por meio de experiências imersivas, práticas e estratégicas. A jornada oferece formações personalizadas para lideranças e para pessoas colaboradoras, respeitando os papéis e desafios de cada perfil.

A trilha é estruturada em cinco pilares fundamentais:

• Trabalho – para desenvolver equilíbrio e produtividade diante dos desafios

• Cuidado – com foco em autocuidado, leveza e manejo da ansiedade

• Consciência – que transforma comportamentos em recursos de saúde

• Coletivo – para construir ambientes inclusivos e seguros

• Relações – fortalecendo vínculos por meio da escuta e da comunicação empática

Como funciona a jornada?

A experiência VIVER é composta por blocos de aprendizagem de 4 horas, em formato presencial ou online, adaptáveis à realidade da organização. Cada bloco inclui:

• Microlearning de aquecimento

• Simulações e estudos de caso

• Exercícios práticos e debates interativos

• Kit de apoio para aplicação dos aprendizados no dia a dia

Para líderes: bem-estar começa na liderança

A jornada VIVER ajuda lideranças a cuidarem de si e do time, promovendo uma gestão mais humana, ética e consciente. Veja abaixo o que trabalhamos em cada pilar:

1. Consciência:

Manejo de Ansiedade e Leveza

As lideranças ampliam sua consciência sobre autocuidado e saúde mental em seu papel de líderes. Aprendem técnicas avançadas de autorregulação emocional e manejo da ansiedade, fortalecendo seu bem-estar e criando um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Entendendo a Ansiedade no dia a dia

• Identificação dos Preditores de Estresse

• Reconhecimento de Sintomas e Sinais da Ansiedade

• Técnicas Avançadas de Autorregulação Emocional

• Estratégias para promoção de uma vida mais saudável

Gestão do Estresse

As lideranças aprendem a gerenciar eficazmente seus níveis de estresse ao identificar os desafios no ambiente de trabalho e aplicar estratégias poderosas para alcançar um desempenho sustentável e uma liderança equilibrada.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Desmistificando o Burnout na Liderança

• Compreendendo o Estresse e seu Impacto

• Identificação de Sintomas e Estratégias de Enfrentamento

• Gestão do Estresse e Habilidades de Enfrentamento

• Construção de uma Rede de Apoio Eficaz

2. Cuidado

Liderança Baseada em Saúde

As lideranças são capacitadas a desenvolver uma gestão consciente e empática, compreendendo os desafios da saúde mental e promovendo um ambiente de suporte para suas equipes.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Desenvolvendo Resiliência Emocional e Liderança Consciente

• Compreendendo Emoções e Aumentando a Confiança nas Relações Humanas

• Cultivando a Empatia e a Comunicação Eficaz

• Fomentando Ritmos Saudáveis e Diálogos Empáticos

• Guiando com Responsabilidade e Ética

3. Relações

Ambientes Seguros e Saudáveis

As lideranças aprendem a criar e manter ambientes psicologicamente seguros, contribuindo para o bem-estar emocional e mental das pessoas com quem trabalham.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Explorando Ambientes de Desafio e Suporte

• Adotando Práticas para Promover a Segurança Psicológica

• Entendendo a Ligação entre Segurança Psicológica e Alta Performance

• Desenvolvendo um Plano para Construção de Ambientes Seguros

Escuta Consciente

Este tema desenvolve a escuta empática, fortalecendo os vínculos e a conexão emocional entre líderes e equipes — fundamentais para a saúde mental no trabalho.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Autoavaliação Profunda

• Desvendando o Poder e os Benefícios da Escuta Ativa

• Diferenciando Escuta Simpática de Escuta Empática

• Explorando os Neurônios-Espelho

• Treinando Habilidades Essenciais de Escuta

4. Coletivo

Liderança Inclusiva

As lideranças aprendem a promover diversidade, equidade e inclusão de forma sustentável, criando ambientes equitativos que cuidam da saúde mental coletiva.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Explorando a Diversidade como Força

• Entendendo a Importância da Equidade

• Promovendo a Cultura da Inclusão

• Desenvolvendo a Liderança Inclusiva

• Integrando a Diversidade no Negócio

5. Trabalho

Engajamento de Pessoas e Bem-Estar

As lideranças são orientadas a desenvolver estratégias de engajamento de pessoas, promovendo o bem-estar e contribuindo para uma cultura organizacional mais saudável e produtiva.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Explorando o Termômetro de Engajamento

• Conexão entre Engajamento, Prosperidade e Felicidade no Trabalho

• Reconhecendo Sintomas de Desengajamento

• Promovendo Diálogos e Práticas de Engajamento

Não-líderes: protagonismo no autocuidado

A jornada VIVER para não-líderes reconhece a importância de cada pessoa na construção de um ambiente mais saudável. O programa estimula a consciência individual, o autocuidado e o fortalecimento das relações interpessoais. Veja abaixo os pilares trabalhados:

1. Consciência

Exploração Interior

As pessoas participantes aprendem a identificar e superar obstáculos internos, promovendo um ambiente mais seguro e saudável para si, impactando positivamente seu bem-estar no trabalho e na vida pessoal.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Modelos Mentais

• Escada de Inferências

• Pensamentos Distorcidos

• Autoconhecimento

• Diálogo Interno

• Técnica de Ressignificação

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2. Cuidado

Gestão do Estresse

As pessoas participantes aprendem a regular seus níveis de estresse ao identificar gatilhos no ambiente de trabalho e aplicar estratégias eficazes de enfrentamento.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Desmistificando o Burnout

• Compreendendo Estresse e Bem-Estar

• Identificação de Sintomas

• Habilidades de Enfrentamento

• Construção de Rede de Apoio

Manejo de Ansiedade e Leveza

As pessoas participantes aprendem técnicas de autorregulação emocional e manejo da ansiedade para fortalecer o bem-estar pessoal e promover um ambiente mais colaborativo.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Desvendando a Ansiedade

• Descobrindo os Preditores

• Reconhecendo Sintomas

• Práticas de Autorregulação Emocional

• Construindo Leveza Interna

3. Relações

Conversas Maduras

As pessoas participantes desenvolvem habilidades de comunicação empática e assertiva para promover diálogos produtivos e respeitosos.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Diálogo Intergeracional

• Comunicação Efetiva

• Estrutura das Conversas

• Histórias Pessoais e Diálogo Transformador

4. Coletivo

Diversidade, Equidade e Inclusão (DEI)

As pessoas participantes compreendem os movimentos de diversidade, equidade e inclusão, adotando práticas que promovam ambientes mais justos e acolhedores.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Força da Diversidade

• Cultura da Inclusão

• Integração da Diversidade no Negócio

5. Trabalho

Uso do Tempo e Equilíbrio

As pessoas participantes aprendem a usar o próprio tempo de forma produtiva, priorizando atividades e lidando com interrupções e sobrecarga de forma mais consciente.

PRINCIPAIS PONTOS:

• Neurociência do Piloto Automático

• Importância e Urgência

• Reflexões Semanais

• Plano Diário

• Interrupções e Interferências Emocionais

• Gestão de Informações

Mais do que teoria...

A jornada busca resultados mensuráveis:

• Aumento do engajamento e da motivação

• Redução do absenteísmo e afastamentos

• Melhoria na comunicação e nas relações interpessoais

• Fortalecimento de uma cultura organizacional mais saudável e inclusiva

Transforme a sua cultura organizacional

A jornada VIVER é um chamado à ação. Um convite para que lideranças e pessoas colaboradoras se tornem agentes de transformação, promovendo uma cultura onde o cuidado com a saúde mental seja parte da estratégia e da rotina.

Se a sua organização busca bem-estar com propósito, inclusão com consistência e performance com leveza, a jornada VIVER é o próximo passo.

Entre em contato com a nossa equipe e transforme a saúde mental da sua organização.

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